Nutrición deportiva

Unos hábitos alimentarios adecuados son fundamentales para mejorar tu composición corporal y tu salud en general. Tanto si eres deportista amateur como uno profesional, realizaré estrategias nutricionales adaptadas a tus objetivos y entrenamientos que te ayudarán a tomar mejores decisiones para optimizar tu rendimiento y cuidar tu bienestar. Las necesidades nutricionales del deportista están aumentadas de ahí la importancia de incluir alimentos con una alta densidad energética. Te propongo iniciar un camino juntos para aprender a hacer mejores elecciones nutricionales para optimizar tu rendimiento y además mejorar tu salud.

Haremos planes de comida pre y post-entreno, diseñados especialmente para maximizar tus resultados. Realizamos antropometrías completas para conocer tus porcentajes de grasa, kg de músculo y agua, diseñando un plan completamente personalizado. Además, también te brindo asesoramiento en suplementación deportiva, para que puedas aprovechar al máximo tu entrenamiento y recuperación. Sin olvidar la importancia de la hidratación adecuada en la nutrición deportiva, por eso te daré pautas específicas para mantener tu cuerpo hidratado y en su máximo rendimiento.

Ya sea que busques mejorar tu resistencia, aumentar tu fuerza o alcanzar un objetivo específico, no dudes en consultar los planes especiales para deportistas individuales y clubes/equipos deportivos.