Dietética y Nutrición
Begoña Valdajos Bertiz
¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios por unos más saludables, perder peso para siempre, mejorar tu rendimiento deportivo…?
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En nuestra consulta, voy a realizar tu historia clínica, revisando si tienes problemas de salud, analíticas, antecedentes familiares, cirugías, suplementación y medicación, etc.
Revisaré contigo tu estilo de vida, tu tipo de trabajo, la actividad física que realizas, horarios y otros aspectos de interés que nos ayudarán a realizar la pauta dietética.
Después, hablaremos de cómo es tu alimentación actual, por grupos de alimentos, lo que comes en 1 día entero en calidad (proporción de hidratos de carbona, proteínas y grasas) y cantidad…
A partir de esta información elaboraré una pauta dietética lo más adaptada a ti, un traje a tu medida, teniendo la palabra flexibilidad muy presente para que estos hábitos se sostengan en el tiempo que a fin de cuentas es lo importante.
Vamos a hacerlo desde la tranquilidad, olvidando palabras como restricción, rigidez… que durante muchos años han hecho tanto daño. Está claro que el diseño de dietas muy estrictas y rígidas no nos llevan a nada.
Da el primer paso hacia una vida más saludable
Mi objetivo es ayudarte a desarrollar hábitos dietéticos saludables para lograr tus objetivos. Te acompañaré en todo el proceso de cambio, a través de pautas basadas en la evidencia científica y adaptadas a ti. Descubre cómo una alimentación adecuada puede mejorar tu bienestar y tu salud.
Da el primer paso hacia una vida más saludable
Descubre cómo una alimentación adecuada, adaptada a ti, puede mejorar tu salud.
Te ayudaremos a conseguir unos mejores hábitos nutricionales.